堺市との地域連携事業―生き方としてのマインドフルネスを開催

4月23日、堺キャンパスにおいて堺市と関西大学との地域連携事業「生き方としてのマインドフルネス」を開催しました。

マインドフルネスという言葉は、医療、心理、スポーツおよびビジネスと多くの領域で注目を集めており、実証的な研究から、痛みやストレスの軽減、うつの再発予防、集中力向上といった効果があることが証明されています。

今回の講座は、マインドフルネスを単なる技法としてではなく、日常生活に生かすことができるよう仏教、アート、東洋医学、ボディワーク、ソマティック心理学（身体心理療法）といった多角的な視点から理論講義とワーク実習を行います。