ストレスと和解せよ！～ストレスフル現代社会での処世術～ #1
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こんにちは！３期生の森本です。今回からは『ストレスと和解せよ！～ストレスフル現代社会での処世術～』というテーマで3期生達のブログをお届けします。
このテーマは、とある授業で学んだストレスコーピングという単語が頭に浮かんだことから着想しました。ストレスコーピングとはストレスの基（ストレッサー）に上手く対処しようとすることです。
私が最近ストレスを受けたのは花火大会です。この場合は、人が多いこと、屋台の列が長いこと、席を取っていたのに人の規制で席に戻れずに立ち見になったこと、帰りの電車が人身事故で運休見合わせになったこと等の要因が重なり、とてもストレスフル状態でした。この場合は、短期的なストレスなので、自分の心を落ち着かせるために友達とおしゃべりしたり、音楽を聴いたりしてなるべくストレッサーから目をそらすようにして対処していました。
続いて、長期的なストレスとしては、やはり就職活動というイベントでした。この場合は目をそらすわけにはいかず、根本的な解決しかありません。参加できる就活イベントには行き、苦手な面接もキャリアセンターの方に見て頂き、部屋で練習するなど、早く終わらせる努力をしました。また、カラオケで思いきり歌うことも自分にとって大事な時間だったと思います。私が特におすすめの曲は「うっせぇわ」です。この曲はお腹から声を出して歌いやすく、メロディーに合わせて大きい声を出せるのでストレス軽減にはとても良いと思います。
これから先も様々なストレスが出てくると思いますが、適切に向き合って過ごしていきたいです！
最後に最近参加した花火大会の写真を載せて終わります。久しぶりに花火大会に行きましたが、やはり現地で見る花火はとても綺麗でした。しかし、この花火大会の経験から席を確保したら、その場で動かずに大人しく待つということを教訓にしました...！
ここまでお読みいただきありがとうございました！
