ストレスと和解せよ！～ストレスフル現代社会での処世術～ #3
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こんにちは。3期生の森田です。
ストレスを感じるときは、レポートや課題が難しく、自分が思ってたところよりも進んでいないときです。
締め切りが近くなると、よりストレスを感じます。そういったときのストレスの解消法は、一旦レポートや課題をするのをやめて、散歩しています。30分程度、家の付近を歩いています。ただ単に景色などを眺めているだけでも、心が楽になります。散歩の他にも、ランニングもしています。体を動かすことで、気分がリフレッシュでき、考えがまとまりやすくなり、やる気も出てくるので、課題やレポートがかなり進みます。とにかく体を動かすことを意識して、ストレス解消に取り組んでいます。
散歩をしているときに、スポーツができる施設がないかめちゃくちゃ調べています。
今までの中で一番ストレスを感じたのは、就職活動の時でした。面接会場に行くときも、ストレスをかなり感じますが、面接が終わった後もストレスを感じます。うまくいかなかったことへの落ち込みや不安を少しでも軽減するために、家に帰るまでの間はずっと音楽を聴いています。自分の好きな曲を聴いています。家にまでストレスを持ち込みたくないので、出来るだけ電車の中で少しでもストレスを減らすことができるように、いろいろ取り組んでいます。
ストレスは一生の付きものです。成功や失敗を重ねることで、自分なりのストレス対処法を見つけることができます。その対処法をうまく利用して、ストレスと向き合っていきたいです。