関西大学 人間健康学部

堺市と関西大学との地域連携事業の一環で、以下の講座を開催いたしました。

4/19(土)、5/17(土)、5/31(土)、6/14(土)、6/28（土）、7/12(土)にマインドフルネスヨーガ体験研究室（前期）を開催いたしました。

講師

4/19(土)、5/17(土)、6/14(土)、7/12(土)：小室弘毅先生（関西大学人間健康学部准教授）

5/31(土)：河野智聖先生 (自由人ネットワーク主宰・新宿朝日カルチャー講師)

6/28(土)：松村憲先生 (インサイト・プラクシス代表、クリパルヨガ教師)

　

　本講座では、「マインドフルネス」をテーマに、ポーズをとることによって感じられた自分自身を身心一如の「からだ」全体として、ありのままに受け入れることを目的の一つとするためのヨーガを実践しました。

　講師の小室弘毅先生によるヨーガでは、単にポーズをとることを目的とするものではなく、ポーズをとりながらゆっくりと丁寧に自分自身の感覚を見ていくことを大切にした講座が行われました。ペアになったり、グループになったりしながら、自分の感覚と丁寧に向き合いました。

　河野智聖先生の回では、古来より日本文化や中国文化に伝わる武道や身のこなしを通して、体の使い方を学びました。

　松村憲先生の回では、マインドフルネス瞑想や、マインドフルネスの考え方を取り入れたクリパルヨガについて学びました。

　全回を通して、自分自身の体についての向き合い方を考え直すことのできる時間となりました。