東西いのちの文化フォーラムを開催しました
12月7日（土）に東西いのちの文化フォーラムを開催いたしました。
テーマ：「フェルデンクライスメソッド」
講師：藤井里佳 先生（フェルデンクライスWEST Japan代表）
この講座では、藤井里佳先生からフェルデンクライスメソッドについてお話しいただきました。
フェルデンクライスメソッドとは、最小限の"頑張らない動き"によって脳に刺激を送り、より自然で効率的なからだの動かし方に気づいていくというものです。
座る・寝る・立つという日常的な動作の中で用いることができる小さな無駄のない動きについて教わり、実践しました。
新しい体の使い方に触れられた、貴重な時間となりました。
