東西いのちの文化フォーラム(後期)第4回を開催しました
11月17日(土)に東西いのちの文化フォーラム(後期)第４回を開催いたしました。
講師：鎌田麻莉 先生(心で触れるボディワークスクール校長)
講座テーマ：セルフマッサージで心ケア
本講座では、ゆったりとしたペースで自分自身のからだにふれていく「セルフマッサージ」について、講師の鎌田麻莉先生よりご紹介いただきました。
実際のワークを通じて、自分のからだに自分自身の手でやさしくふれていきながら、その部分がどんなかたちをしているのか、どんなふうに感じられるのか、どのようなことを求めているのかなどを丁寧にたしかめるセルフケアを実践しました。
普段の生活のなかでは忘れがちな"からだのニーズ"に気がついていくことの大切さを学びました。
