東西いのちの文化フォーラム(後期)第2回を開催いたしました
講師：小原 仁先生(JBI日本バランシング協会、コハラワークス代表)
講座テーマ：ココロとカラダのバランシング
私たちのからだとこころ、感情や感覚とのつながりや、バランスのとり方について、身体心理療法をご専門とする小原仁先生より、図を用いながらわかりやすくご解説いただきました。日頃、自分でも気づかないうちに緊張しがちな、からだのゆるめ方や、呼吸をしているときのからだの感じに気づくための様々なワークを体験し、日常生活のなかで手軽に実践できるリラックスのコツを学びました。
