■2023年12月17日（日）より 「痩せる食事と簡単エクササイズ～健康ボディはここからスタート～」を開催します
■2023年度 痩せる食事と簡単エクササイズ～健康ボディはここからスタート～
堺市と関西大学との地域連携事業の一環で、標記講座を開催いたします。
障害予防、生活習慣・運動習慣の改善、体力向上といった目的で近年「フィットネス」が注目されています。現に、2000年代当初と比較し、現在では、筋力トレーニング実施者が約2倍にもなっています。したがって、老若男女問わずフィットネスに触れる機会が多くなっているといえます。そうした状況の中で、より成果を出すことや、健康な毎日を送るためには、「フィットネス」とともに「食事管理」も大きな役割を果たします。
そこで、今回、第一部として「食事に関する内容の講演」、第二部として「フィットネストレーニングの実技指導」を実施します。
第一部（30分）：バランスの良い食習慣を手に入れる為のポイントをお伝えします。無理のない食事管理を行い、健康的で美しいボディを目指しましょう。
第二部（60分）：お家でもすぐに活用できる簡単エクササイズを実践します。今回はその中でも、お腹・腰回り・二の腕・ヒップといった気になる箇所をピックアップします。
みなさま、お誘い合わせのうえ、ふるってご参加ください。
■日時
第1回 2023年12月17日（日）10：00～12：00（9：40受付開始）
第2回 2024年2月10日（土）10：00～12：00（9：40受付開始）
■場所 関西大学堺キャンパス 格技・実習教室
〒590-8515 堺市堺区香ヶ丘町1-11-1 南海高野線「浅香山駅」徒歩1分
■対象 堺市内にお住まいの18歳以上の方
■定員 20名程度
※応募者多数の場合は抽選となります。
■参加費 無料
■締切
2023年12月17日（日）開催分⇒2023年12月8日（金）
2024年2月10日（土）開催分⇒2024年1月26日（金）
■参加を希望される方は、下記フォームからお申込いただきますようお願いします。
https://forms.gle/hurie85f6vwaNbtg9
後日、ご案内メールを送付します。
（※お電話による受付は行っておりません）
■お問い合わせ先
〒590-8515 堺市堺区香ヶ丘町1-11-1
関西大学堺キャンパス事務室 地域連携担当「痩せる食事と簡単エクササイズ」係
TEL 072-229-5024 Eメール laboratory@ml.kandai.jp
（お電話による受付は行っておりません）