東西いのちの文化フォーラムを開催しました。
10月29日（火）に東西いのちの文化フォーラムを開催いたしました。
テーマ：「自律神経バランスを自分自身で調える」
講 師： 竹林直紀 先生(ナチュラル心療内科クリニック院長)
この講座では竹林先生より、心療内科における心身一元論の立場から、日常生活に活かせるセルフケアについてお話しいただきました。
人のこころとからだはそれだけで成り立っているのではなく、周りの環境や食物などと共に成り立っています。そのような観点から、こころやからだが不調になるメカニズムについて分かりやすくご説明いただきました。
その後は、からだの中のネットワークである自律神経をどのように調えていくかということを、実際に治療に用いられている器具や呼吸法、瞑想法などを用いて体験していきました。生活の中で使える知識と体験を教わり、実りのある時間となりました。
