関西大学 人間健康学部

堺市と関西大学との地域連携事業の一環で、標記事業を開催いたしました。

■講義

9月27日（土）　13時～14時30分

テーマ：～「歩き方を変える」だけで１０歳若返る～

講師：能勢　博(信州大学大学院医学系研究科教授)

■実践(いずれか1日)

9月27日（土） 15時～16時30分

10月25日（土）　13時～14時30分　

11月29日（土）　13時～14時30分

講師：森川 真悠子

（信州大学大学院研究員、NPO法人熟年体育大学リサーチセンター健康推進コーディネーター）

■コーディネーター　河端　隆志（関西大学人間健康学部教授）

インターバル速歩とは、3分間速く歩いて3分間ゆっくり歩くだけの健康法です。昨年に引き続き、能勢先生の講義にてインターバル速歩についての説明、理論的背景などをお話しいただきました。そして、森川先生による実践講座では、丁寧に体ほぐしをした後、具体的にどのようなスピードや歩き方で進めればよいかを教わりました。データの分析結果についてもその場で見せていただき、実感を持ってインターバル速歩について学ぶ有意義な時間となりました。