関西大学 人間健康学部

地域連携・その他Area cooperation

□「インターバル速歩~講義と実践~」を開催しました

  • ■日時

堺市と関西大学との地域連携事業の一環で、標記事業を開催いたしました。

■講義

9月27日(土) 13時~14時30分

テーマ:~「歩き方を変える」だけで10歳若返る~

講師:能勢 博(信州大学大学院医学系研究科教授)

■実践(いずれか1日)

9月27日(土) 15時~16時30分

10月25日(土) 13時~14時30分 

11月29日(土) 13時~14時30分

講師:森川 真悠子

(信州大学大学院研究員、NPO法人熟年体育大学リサーチセンター健康推進コーディネーター)

■コーディネーター 河端 隆志(関西大学人間健康学部教授)

インターバル速歩とは、3分間速く歩いて3分間ゆっくり歩くだけの健康法です。昨年に引き続き、能勢先生の講義にてインターバル速歩についての説明、理論的背景などをお話しいただきました。そして、森川先生による実践講座では、丁寧に体ほぐしをした後、具体的にどのようなスピードや歩き方で進めればよいかを教わりました。データの分析結果についてもその場で見せていただき、実感を持ってインターバル速歩について学ぶ有意義な時間となりました。

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