関西大学 人間健康学部

ヨーガ講座（前期）の第2回を開催いたしました。

 

講師：小室弘毅（関西大学人間健康学部助教）

テーマ：こころとつながる

 

「こころとつながる」をテーマに、講師の小室先生とともに、自分自身の動きを意識することを心がけながら実践するヨーガを行いました。

 

本講座では、普段はあまり使わない部分を意識しながら動かしたり、「身体を動かしている自分」ではなく「身体に動かされている自分」に意識を向け、自分の身体がどのように動かされたがっているかということをじっくり感じながら、ひとつひとつの動作を気持ちの良いように丁寧に行いました。普段はあまり聞くことのない身体の声を聞くという体験をすることができ、心も身体もゆったりとした時間になりました。