【学生S＆C】「自宅でできるトレーニング」（下半身編と上半身編）の動画をYouTubeで配信！

新型コロナウイルスの影響でクラブの活動自粛が続く中、本学の学生S&Cが「自宅でできるトレーニング」の下半身編と上半身編の2つのトレーニング動画を同部YouTubeチャンネルで今月15日に配信しました。

学生S＆Cは今回の動画配信の理由について「外出できない日々が続き、トレーニングをしたくてもできない方や室内で過ごす時間が長くなり、体を動かしたい方に向けて自宅でできる簡単なトレーニングを紹介したいと思います！」と説明。自宅にいながらペットボトルに水を入れて作った重りを用いたトレーニング方法を下半身編と上半身編の2つに分けて投稿しています。

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動画ではスクワットやプッシュアップ（腕立て伏せ）などのトレーニングを実際にやって見せながらその時の注意点、トレーニング回数（量）に至るまで細かな部分までわかりやすく解説しています。

本学体育会KAISERSの学生アスリートはもちろん、部活動の活動自粛が続いている中・高校生もぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。

【自宅でできるトレーニング】上半身編（学生S&CのYouTubeチャンネル）
https://www.youtube.com/watch?v=L2npPWOYipE