ブロック・エクササイズ
認知機能を高めるリズム運動
| 弘原海 剛 著
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| 判 型 | Ｂ５判 |
|---|---|
| ページ | 130頁 |
| 定 価 | 1,980円（本体1,800円+税） |
| ISBN | 978-4-87354-815-9 |
| 分類コード | C3075 |
| 刊行年月 | 2026年03月 |
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2026年4月15日（水）発売！ ご予約受付中
「誰でも・どこでも・いつでも」取り組める次世代エクササイズで脳を活性化
座っても立っても行える、新感覚の楽しい運動法「ブロック・エクササイズ」。音楽とリズムに合わせたシンプルな動作が脳を活性化し、認知機能を向上させる。子どもから高齢者、運動が苦手な方まで誰でも実践可能。実技と科学的根拠を両面からわかりやすく解説した、教育・福祉・医療・地域で活用できる一冊。
- 目 次
- はじめに
実技編（Practical Section）
第1章 ブロック・エクササイズ（Block Exercise：BE）とは
第2章 膝タッチ・シリーズ（Knee Touch Series）
第3章 上肢・下肢シリーズ（Upper ＆ Lower Limb Blocks）
第4章 連結（Connection）
第5章 実技応用：コンビネーション＆フォーメーション
理論編（Theoretical Section）
第1章 ブロック・エクササイズの基礎
第2章 「体を動かす」と「脳が働く」の関係
第3章 音楽のチカラとBE のひみつ
第4章 BE 研究の科学的根拠
第5章 他の体操とのちがい
おわりに 〜みんなで広げようブロック・エクササイズ〜