ココロを整え、自己肯定感を高める習慣 「ジャーナリング」事始め - 関西大学 梅田キャンパス KANDAI Me RISE

ココロを整え、自己肯定感を高める習慣 「ジャーナリング」事始め

関西大学梅田キャンパス 4F MeRISE ラボ
新型コロナウィルス感染状況次第では開講形態等を変更する可能性がございます

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  • 思考力・マインドセット
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関西大学梅田キャンパス×一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート(MiLI)コラボにより開講!
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・自分に自信が持てない
・ミスに対して長い間落ち込んでしまう
・モヤモヤとして頭も心もシャキッとしない感じがする
・「どうしたい?」と聞かれるだけでストレスを感じてしまうことがある
・やるべきことが山積みのように感じるのに、何から手を付けるべきか考えると辛い
...etc...

日常の中でこのような不安やストレスを抱え、スッキリしないまま過ごしている...
そんな方は多いのではないでしょうか。

社会の変動が激化し、前例のない問題に対して意思決定する頻度が高まっているいま、感情的知性(エモーショナルインテリジェンス=EI)は必須の能力でありビジネススキルだと言われています。

EIを高め、普段の生活や仕事の中で生かすには、
「立ち止まって今この瞬間に意識をとどめること」が第1歩となりますが、つい、あれこれ過ぎたことや未来のことを思い悩んでしまいがちではないでしょうか。


そこでオススメしたいのがジャーナリングです。

テーマを決めて、自分のなかから生じてくる思考や感情生じるままに書き出していくもので、マインドフルネスやメンタルケアのプログラムでも世界的に広く導入されています。

ジャーナリングは人に伝える文章ではなく、脳や心に潜んでいる大事なものと出会う自己との対話です。
自己認識を深めること、より良く生きるための健全なモチベーションを育むことが期待できます。


今回のイベントは、21世紀の重要なメタスキルの一つとされるEI=感情的知性を養うことを目的に、日常生活に取り入れるジャーナリング入門として企画しました。


「マインドフルネスを手軽な形で取り入れてみたい」

「思考を整理する習慣をつくりたい」

「なんとなくジャーナリングという言葉をよく聞くようになったから、詳しく知りたい」

という皆様のご参加をお待ちしています!

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◆イベント概要◆

《日時》8月31日(水)19:00-21:00

《会場》◆対面 (現地):関西大学梅田キャンパス KANDAI Me RISE 内
 (https://www.kansai-u.ac.jp/umeda/access/
 ◆オンライン:Zoomミーティング

     ※新型コロナウイルス感染拡大の状況、行政からの要請等を受け、
      中止または延期、オンラインに変更する場合がございます


《参加費》3000円(税込)


 ※講師、または事務局から個別に「割引コード」をご案内した方は割引価格適応となります。

  通常チケット購入時にコード入力をお願いいたします

《講師》吉田 典生 氏(一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート理事)

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関西大学社会学部卒業後、ビジネス誌の編集記者を経て2000年よりエグゼクティブコーチ、組織変革コーチとして活動。
一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート理事、最新の認知神経科学にもとづくマインドフルコーチング®を日本から世界へ発信するMBCCファウンダー。


著書に『「手で書くこと」が知性を引き出す~心を整え、思考を解き放つジャーナリング入門』(文響社)など

セミナーの詳細・お申し込みは下のボタンから(Peatixページに遷移)!

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【イベント申込・参加時の注意事項】
<申込について>
必ずご参加者様ご自身での事前申し込みをお願いいたします。
お席が限られているため、ご都合が悪くなられてキャンセルされる場合は、事前に事務局へのご連絡をお願いします(※)。
1名で複数のお申し込みはご遠慮ください。
ご都合が悪くなられるなど、代理の方が参加される場合も事前登録、もしくは事務局へご連絡願います。

<お支払い・返金について>
 Peatixにてご入金手続きをお願いしております。

<参加当日について>
新型コロナウイルス感染予防の為、感染対策として必ずマスク着用の上ご参加ください。
会場内およびイベント終了後の勧誘および、営業目的のセールスはお控えください。見つけた場合はご退出いただきます。
内容,登壇者,スケジュール等は、予告なく変更,中止,延期になる場合がございます。

※ご購入済みチケットのキャンセルについて※
開催日前日までは、キャンセル返金が可能です。
※当日キャンセルについては、ご返金出来兼ねます。恐れ入りますが、予めご理解・ご協力を賜りますようお願いいたします。

【主催】
関西大学梅田キャンパス
https://www.kansai-u.ac.jp/umeda/

【イベントページに関するお問合せ先】
関西大学梅田キャンパス(平日10-18時)
TEL:06-4256-6816
※8/11-20の期間は夏季休業中となります。
 お急ぎの方はPeatix「主催者へ連絡」からご一報ください。

講師
吉田 典生 氏(一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート理事)
ご注意事項

【イベント申込・参加時の注意事項】
<申込について>
必ずご参加者様ご自身での事前申し込みをお願いいたします。
お席が限られているため、ご都合が悪くなられてキャンセルされる場合は、事前に事務局へのご連絡をお願いします(※)。
1名で複数のお申し込みはご遠慮ください。
ご都合が悪くなられるなど、代理の方が参加される場合も事前登録、もしくは事務局へご連絡願います。

<お支払いについて>
 基本的にはPeatixにてご入金手続きをお願いしておりますが、請求書の発行も可能です。
 ご希望の方はPeatixページ上の「主催者へ連絡」もしくはメール(edu-umd@ml.kandai.jp)
からご連絡をお願いいたします。

<参加当日について>
新型コロナウイルス感染予防の為、感染対策として必ずマスク着用の上ご参加ください。
会場内およびイベント終了後の勧誘および、営業目的のセールスはお控えください。見つけた場合はご退出いただきます。
内容,登壇者,スケジュール等は、予告なく変更,中止,延期になる場合がございます。

<ご購入済みチケットのキャンセル・返金について>
開催日前日までは、キャンセル返金が可能です。
※当日キャンセルについては、ご返金出来兼ねます。恐れ入りますが、予めご理解・ご協力を賜りますようお願いいたします。


【主催】
関西大学梅田キャンパス
https://www.kansai-u.ac.jp/umeda/


◎問い合わせ先
関西大学梅田キャンパスオフィス
〒530-0014 大阪府大阪市北区鶴野町1番5号
電話 06-4256-6816(平日10時-18時、8/10-20の期間はE-mailのみの対応)
 ※上記電話番号が繋がらない場合は 06-4256-6410(受付時間等は同様です)へお電話ください
  ガイダンスが流れますので「その他、キャンパス全般」で案内する番号をプッシュしてください
E-mail edu-umd@ml.kandai.jp

会期期間
開催回数 1回
時間 19:00~21:00
定員
料金 3000円
場所 関西大学梅田キャンパス 4F MeRISE ラボ
新型コロナウィルス感染状況次第では開講形態等を変更する可能性がございます
主催 関西大学梅田キャンパス
共催・協力
問い合わせ先
その他

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